吃土豆时一定要削皮

马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它...

粗粮吃太多会降低免疫力

吃粗粮成了近年来的一种时尚。很多年纪大的人喜欢吃...

吃沙锅配些粗粮弥补营养

　　　　中国无论南北菜系，都有沙锅入谱。鸡鸭鱼肉...

功效不一般的“黄金粥”原料

小米熬粥一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产...

大米配豆薯 营养好吸收

摘要：相比较小米、黑米、玉米等，大米中所含的维生...

吃完粗粮 勿忘饮水

如今：玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆...

最养颜的食物当属薏米

摘要：中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、...

最养胃的食物当属小米

摘要：小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、...

最排毒的食物当属糯米

现如今，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏...

土豆含淀粉 有效阻击直肠癌

摘要：每天摄入淀粉类食物的总量应占每日总能量的50%...

土豆面条放凉吃 可减少热量

摘要：淀粉被分为“快消化淀粉”、“慢消化淀粉”和...

烤红薯连皮吃 要了你的命

摘要：红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠...

吃粗粮到底能不能降血糖？

摘要：武汉市十一医院内分泌科主任温维勤介绍，对糖...

吃完粗粮 记得多喝水

摘要：粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的...

老玉米比新鲜玉米更有营养？

摘要：煮玉米、烤玉米等深受人们喜爱。而现下市面上...

红薯不可与什么同食？

摘要：红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里...

初秋时节 粗粮成新“食尚”

有谁想到农贸市场上带着泥疙瘩的山芋会成为紧俏货呢...

夏季吃粗粮 有效降血脂

到了每年的夏季时节,很多高血脂人士常常放松了警惕,以...

粗粮吃多少 要因年龄而定

不知道从什么时候开始，粗粮细做、吃粗粮已成为一种...

秋季不生痔疮 还要靠蔬菜粗粮

每年的秋季，由于多种原因，痔疮更容易复发。因此，...

准妈妈不可缺的粗粮有哪些

孕期中的准妈妈在任何的小事上都不容忽视，膳食要粗...

吃粗粮后应多喝些水

我们所要说的粗粮相对大米、白面而言，碳水化合物含...

三高病人更应常吃粗粮

一般来说，粗粮里的膳食纤维是人体每日所需的必要元...

吃粗粮会不会贫血?

相关方面的专家说，这是因为粗粮里面含有一种“抗氧...

中小学生午餐 粗粮取代油炸食品

上学的孩子们一定发现了，炸鸡腿、炸鸡排、炸小黄鱼...