春季怎么健康减肥

     3.宜少量多餐

　　少食多餐是比较好的减肥饮食方式，每天的进餐原则是每天分成4～6餐，每餐维持5、6分饱。这样不仅可以避免一次吃进大量食物，而且还可以减轻腹部饱胀的不适感，也有助于体重的控制。

　　为了控制热量摄取并兼顾营养需求，MM们可以多选择水果、燕麦片、低脂牛奶等这类营养高且热量低的食物做为餐点，尽量避开高热量、高油脂、高糖分的食物，如蛋糕、薯片、碳酸饮料等。