土豆巧治胃病的简单窍门

摘要：不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担...

经常食用荞麦对糖尿病也有疗效

摘要：粗粮的诸多益处，直接给皮肤带来好处，如粗粮...

别把玉米的“精华”丢掉了

摘要：人们吃香喷喷的玉米时常常把玉米水倒掉了，其...

常见三种粗粮的营养吃法

摘要：玉米既可以做菜，又可直接作为零食。菜肴中常...

别拿饼干代替正餐

摘要：饼干不能代替正餐食用，比较好只作为应急食品，...

谷物饼干看纤维含量

摘要：其配料表为“小麦粉、白砂糖、奶油、植物起酥...

全麦食物助子女抗癌

摘要：在实验中使怀孕母鼠的饮食中保持含量约6%的植物...

学会辨别全麦面包

摘要：由于它营养价值比白面包高，B族维生素丰富，微...

花生过敏 危及儿童

摘要：对儿童而言，花生过敏所带来的危害可能更大。...

每天10颗花生 轻轻松松瘦10斤

说道减肥食品，我们可能会立刻想到西瓜苦瓜之类的果...

红薯代主食 月减8斤很轻松

红薯是宜良宜菜的营养食品，很多人在减肥期间，都会...

米饭加点料 减肥饱腹两不误

炎炎夏日，厌食症肯绕着很多的人，除此之外，很多减...

明眸善睐有一半玉米的功劳

摘要：玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂...

3：7是大米小麦混合的最佳健康比例

摘要：谷类食物如大米、小麦、小米、玉米、高粱等是...

饮食养生少不了马铃薯

摘要：马铃薯富含膳食纤维，而且质地柔软，不会刺激...

吃粗粮是一把“双刃剑”

摘要：蛋白质的补充一方面要强调补充的量，另一方面...

你知道怎样吃粗粮最健康呢？

摘要：糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤...

孕妇的膳食宜粗细搭配

摘要：红薯中含有粘蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合...

黑豆枸杞粥有助电脑族缓解眼疲劳

摘要：黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接饮用，也...

粗粮细粮如何合理搭配

摘要：粗粮并不是没有缺点，虽然营养丢失少，但感官...

制作粗粮的方式影相血糖指数

摘要：做饭时“偷点懒”，蔬菜能不切就不切，豆类能...

面包别放冰箱冷藏室

摘要：过了保质期的面包也不意味着就要扔掉，如果不...

吃面包可以改善“长期失眠”？

摘要：面包片、馒头片等含有碳水化合物的食物，可以...

地瓜：平民家的养生智慧

摘要：地瓜是一种硷性食品，不仅脂肪含量较低，更含...

素食者吃糙米或胚芽米才完善

摘要：有人认为素食者摄取维生素(特别是脂溶性维生素...