长期服用玉米粉粥对软化血管有帮助

摘要：何首乌30-50g，粳米50g，大枣5枚。先将何首乌放入...

粗粮 肠道的清道夫

摘要：现在的人们出入高级餐厅已不是什么奢侈的事情...

玉米配豆腐 营养吸收翻一翻

摘要：豆腐和鱼、肉、蛋也是好搭档。营养学家研究发...

玉米加奶 可以使思维更敏捷

摘要：制作玉米奶所用的玉米比较好是嫩嫩、黄黄的甜玉...

煮玉米糊时记得放些碱

摘要：这样就可以使玉米中的结合型烟酸释放出来，变...

一日一土豆养胃又可防中风

摘要：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂...

同样是米饭，泰国香米更易饱肚

摘要：用精白粉制作的馒头和面条不会让你很快觉得饱...

运动膳食中土豆有重要作用

摘要：碳水化合物是肌肉锻炼的主要动力，对支持运动...

粗粮吃多了降低免疫力

摘要：纤维素含量较多对于青春期少女危害较大。因为...

粗粮3明星 打造细腻肌肤

摘要：现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健...

吃馒头可对抗疲劳和缓解压力

摘要：钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、...

支招：科学营养地处理剩饭

摘要：粗粮和豆类都是营养丰富的原料，先把它们煮软...

“混杂”粮米饭更健康

摘要：粳米中加入红薯，做成米饭，是一种很好的养生...

巧吃玉米 健康排肠毒

摘要：饮食均衡最重要，因此节后宜减少肉类的食用，...

吃发酵的粗粮更营养健康

摘要：在进食发酵粗粮的同时，没有必要再补充维生素...

几个黑米的常用食疗方

摘要：黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、...

科学吃米饭 预防慢性病

摘要；大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握...

大麦类食品是你的护“心”符

摘要：可以用大麦煮成大麦茶四季饮用。夏季适合喝冰...

天然全小麦粉营养价值高

摘要：之所以会出现添加各种物质的等级面粉，和市场...

简单方法帮你鉴别被染色小米

摘要：新鲜小米，有一股小米的正常气味;染色后的小米...

细数杂粮家族的成员

摘要：随着人们生活水平的提高及体力支出的减少，出...

玉米煮粥时放点小苏打更营养

摘要：玉米中的尼克酸含量比大米高很多，但普通的吃...

用眼过度应多吃玉米

摘要：玉米中还含有硒和镁，硒能加速体内过氧化物的...

马铃薯 平民食物大翻身

摘要：不少运动“狂人”一下班就会从写字楼奔赴各大...

吃大麦等于注入胰岛素？

摘要：科学家们认为，食用大麦不但可以降低血压，减...