让孩子每天都能喝上一碗燕麦粥

摘要：除了谷类食品外，还要准备一些奶酪、全谷物无...

吃粗粮影响对钙铁吸收

摘要：粗粮的感官性差，而且本身营养价值不高，同样...

做宝宝喜欢的五谷杂粮

摘要：玉米面粥加红糖或芝麻酱。鲜玉米煮熟，剥下玉...

深黄色番薯与紫色番薯有啥区别？

摘要：防便秘、痔疮、肠癌：有些人因为吃过番薯感觉...

土豆不是一种好的零食

摘要：从食品安全的角度来说，土豆不是一种好的零食...

吃土豆不削皮容易导致中毒

摘要：但值得注意的是，薯类尤其是土豆，含有一种叫...

简单轻松可以得到粗粮营养

摘要：北京疾病预防控制中心进行的一项调查显示，北...

新发现：芋头可以润泽皮肤

摘要：从中医角度看，皮肤瘙痒是血脉流通不畅造成皮...

糖尿病人要远离糯玉米

摘要：如老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%，而粗纤维...

一碗高纤麦片有助于降血糖

摘要：这份研究报告称，研究人员比较了吃高纤维或低...

含奶精的麦片易发胖

摘要：消费者在购买麦片时应注意包装后面的配料表，...

每天一土豆 养胃减肥防中风

摘要：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂...

孩子不宜摄入过多全面和粗粮食品

摘要：为了保证矿物质和微量元素的摄入，除了限制粗...

奇妙！面包皮能延缓衰老

摘要：皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重...

提醒！面粉并非越白越好

摘要：一些企业在面粉中过量添加过氧化苯甲酰的目的...

经常用眼的人，应多吃些黄色玉米

摘要：玉米中含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、叶黄素...

大麦炒面治老年便秘一法

摘要：将大麦面粉在铁锅内用文火炒熟(切勿炒焦)，每天...

大米随吃随买健康吗？

摘要：一些人习惯到市场上批发大米，买25千克大包装的...

五谷杂粮的最佳吃法

摘要：薏米煲汤最滋补：薏米具有强筋骨、健脾胃、消...

注意：黑斑红薯不能吃

摘要：黑斑病菌排出的毒素中含有番薯酮和番薯酮醇，...

土豆别套塑料袋

摘要：可以用透气的网袋把土豆归置在一起，放在家里...

小小土豆 美颜护肤多功效

摘要：如果你属于油性皮肤，不妨将熟土豆去皮捣烂后...

薏米红豆粥 功效非一般

摘要：关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。...

红薯为何成为“冠军菜”？

摘要：日本的研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮...

吃米饭保持营养，又维持身材？

摘要：加料米饭对身体和皮肤都有益处，可预防便秘、...