每日10颗花生 轻轻松松瘦10斤

摘要：营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花...

红薯比较好中午吃减肥又抗癌

摘要：红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜水果一...

花生吃法最忌高温油炸

摘要：除了水煮，花生还常与其他菜肴搭配，宫爆鸡丁...

别拿土豆不当“干粮”

摘要：同大米相比，土豆所产生的热量较低，并且只含...

马铃薯能预防中风

摘要：土豆去皮越薄越好。土豆皮含有较丰富的营养物...

多吃红薯防止亚健康

摘要：红薯是一种比较健康的食品，秋冬天气渐凉，街...

百合薏米补益肺气

摘要：核桃仁、芡实、瘦肉类、蛋类、乳类等食物可以...

粗粮膳食纤维含量高

摘要：“膳食纤维素有利于保障消化系统正常运转，同...

粗粮变“香饽饽”

摘要：“由于加工简单，粗粮的口感较粗糙，但粗粮中...

黑米营养丰富可食药兼用

摘要：另外，黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度慢...

红薯土豆皮含碱食用伤肠胃

摘要：白果皮中含有毒物质“白果酸”等，进入人体后...

紫薯排毒通便效果更好

摘要：既然紫红薯有如此多的好处，那么，怎么吃既健...

粮食要多吃 五谷最营养

摘要：其实，米、麦、豆类等粮食五谷才养人。中医讲...

黑米营养丰富可食药兼用

　　摘要：另外，黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速...

多吃玉米　眼睛年轻更漂亮

摘要：从抗自由基角度来看，美国康乃尔大学在《农业...

每周平均吃5个马铃薯 患中风危险减少40%

摘要：马铃薯含有龙葵素，有一定的毒性。被日光照射...

常吃红薯延年益寿

摘要：红薯含热量低，又容易产生饱胀感，是很好的低...

鲜玉米抗老防癌效果佳

摘要：玉米作为全世界公认的“黄金作物”，其食用价...

4种人不宜吃花生

摘要：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉瘀滞...

常吃红薯有助减肥

　　摘要：红薯居于抗癌食物的首位。美国费城医学院...

温补脾胃　糯米功效多

摘要：若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲...

常食鲜玉米 益寿又健身

摘要：食用鲜玉米以六、七分熟为好，太嫩水分太多，...

芋头营养高 能防癌养颜

摘要：芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮...

如何鉴别真假黑米

　　摘要：闻黑米的气味。手中取少量黑米，向黑米哈...

用油抛光的劣质大米如何鉴别

　　摘要：经过“易容改装”流入市场的低档劣质大米...