吃有黑斑的红薯易中毒

摘要：储存番薯前，要将番薯表皮晒干。地窖应选择地...

VC含量大比拼：红薯PK掉西红柿

摘要：再来看看土豆，带皮水煮40分钟后仍然剩余87%，如...

红薯和玉米一顿吃多少合适？

摘要：栗子的热量要更高些，2两栗子就相当于1碗米饭的...

适量吃花生有益健康

摘要：在过去的10年中，当花生不再受到人们的宠爱时，...

常吃红薯能防癌

摘要：不过红薯中含有气化酶，吃得太多可能引起烧心...

糯玉米易吸收 老玉米含糖少

摘要：“糯玉米则是因为支链淀粉含量高而不宜被糖尿...

红豆汤，能减肥又可养颜

摘要：红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适量、冰...

怎样用五谷养出健康的五脏

摘要：大米润肺大米包括稻米、薏米等，具有滋阴润肺...

最养胃的是小米

摘要：小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、...

最养颜的是薏米

摘要：中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、...

最补肾的是黑米

摘要：黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝...

最滋补的是粳米

摘要：谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在我国...

最助消化的是糙米

摘要：米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、...

大米润肺佳品 小麦也能养心

摘要：大米润肺。大米，入脾、胃、肺经，具有补中益...

日本人餐餐离不开黑豆

摘要：黑豆最大的功能是消除自由基。因为过剩的自由...

常食黑豆百病不生

摘要：含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酯、钙、磷...

小麦大豆芝麻帮你有乌黑浓密秀发

摘要：矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为...

红薯一定要蒸熟煮透

摘要：红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤...

紫薯可增强人体免疫力

摘要：花青素是让紫薯发紫的成分，这也是它和红薯的...

地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品

摘要：地瓜：别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延...

常吃花生有益

摘要：花生油可以降低血液中的胆固醇。常吃花生包括...

吃米饭的“四项基本原则”

摘要：一方面，尽量不要在米饭当中加入油(油食品)脂，...

米饭加豆 越吃越瘦

摘要：曾经有位女性朋友因超重前来做营养咨询，她认...

白米饭与变胖划不上等号

摘要：从营养角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水...

米饭掉脂三原则

摘要：所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福！...