粗粮虽好 但不宜多吃

摘要：吃粗粮还有一些“讲究”：吃粗粮要及时多喝水...

老人孩子每天都要喝一碗燕麦粥

摘要：研究人员认为，燕麦有大量的蛋白、纤维和大量...

孩子常吃面包和谷类可能导致近视

摘要：有一派医学人士认为，近视跟阅读习惯有关，但...

小米粥营养丰富 养胃养人

摘要：小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医...

苦荞麦粉 降血糖降血脂

摘要：苦荞麦粉及其制品具有降血糖(血糖食品)、降血脂...

黑米保健功效多 益气养血补肾健脾

摘要：黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、...

紫薯可防癌症及心血管病

摘要：近年来，国内外研究表明，紫色红薯具有清除自...

保存生栗子妙方 多簸动或浸水后晾干

摘要：在农业生产上，有许多保存栗子的措施。对于普...

红薯和玉米一顿吃多少合适？

摘要：总的说来，玉米和红薯更适合做主食，饱腹感也...

大麦：哺乳期女性的好帮手

摘要：买回家的散装大麦可以用来煮成大麦茶，四季饮...

山药VS芋头：营养大比拼

摘要：但需注意的是，芋头一定要熟食，生食有微毒。...

玉米纤维素含量很高防肠癌

摘要：玉米中含有丰富的烟酸，烟酸是葡萄糖耐量因子...

晚餐吃红薯会导致失眠

摘要：除了有饱腹作用的食物和咖啡、茶叶等引起中枢...

粗粮吃多少也要看年龄

摘要：45岁至60岁尤其关注、明白调节和补充营养对身体...

各年龄段吃粗粮的讲究

摘要：高血压病人要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，...

每日坚持10颗花生 轻轻松松瘦10斤

花生作为以一种零食，本很多的人所青睐。无论是看球...

常吃薯类食品有益健康

摘要：营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为...

玉米的三大雷人功效 煮玉米省水防感染

时入四月，我们才切肤的感受到了春季来到了我们的身...

红薯与柿子同食易得胃溃疡

摘要：如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使...

粗粮吃出细腻光亮肌肤 薏米为磨皮高手

我们现在的饮食结构严重的不可理，由于饮食的不当，...

平日吃些杂粮 有助身体防癌

人们对于癌症的恐惧是不言而喻的，它的不可治愈性，...

麦芽水、白萝卜吃粽子的好搭档

摘要：改善消化首推麦芽水、白萝卜或白萝卜水，它们...

黑米的常用食疗法

摘要：黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一...

天然全小麦粉 营养价值它最牛

摘要：由于未经过其他加工工艺，也未添加任何其他物...

两方法发挥红薯最高营养价值

摘要：红薯叶是红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。亚洲...