吃玉米时放点小苏打

摘要：多吃粗粮是我们获得尼克酸的一个重要手段。玉...

小米粥是“黄金粥” 更是产妇滋补佳品

摘要：小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医...

常食鲜玉米，益寿又健身

摘要：玉米胚芽中含维生素E尤为丰富，它可增强机体新...

清香粳米养胃生津 养育健康身体

在健康饮食方面，我们只要做到合理的饮食搭配，让身...

玉米水的营养不比玉米低

摘要：其实，除了我们经常食用的部分，玉米的须、梗...

玉米须 惊人的食用疗效！

摘要：专家提醒您，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降...

吃血糯米可改善皮肤干燥

摘要：红色的血糯米，入心经。按照中医学说，心主血...

粗粮减肥 番薯首当其冲

摘要：粗粮还有减肥之功效，就如玉米，玉米中还含有...

为啥久置红薯比新挖的甜？

摘要：水参与了红薯内淀粉的水解反应，淀粉水解变成...

黄豆和肉类一样都是优质蛋白

摘要：而黄豆身上，则具有许多肉的“特质”。干豆中...

五谷杂粮里的“减肥标兵”

摘要：双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时...

想补钙？每天吃把炒黑芝麻

摘要：中医认为养肾可以健骨，那么一个简单的补肾方...

常吃黑芝麻可预防骨质疏松

摘要：中医认为，芝麻为五谷之首，具有补五脏、益气...

怎么吃米饭才能营养身材两不误

摘要：加料米饭对身体和皮肤都有益处，可预防便秘、...

四种人不宜吃花生

摘要：花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，...

花生煮着吃更科学

摘要：我们在享用花生美味的同时，也要注意安全。花...

燕麦：糖尿病患者理想食品

摘要：燕麦还含较多的维生素B1、B2、维生素E等，VB2是我...

米饭具有很好的催眠作用

摘要：而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，则不利...

用眼过度应多吃玉米

摘要：玉米中含有丰富的烟酸，烟酸是葡萄糖耐量因子...

谷物让你轻松享瘦生活

摘要：用早餐的女孩随着年龄增长，午餐的用量有所下...

恶性肿瘤的克星--杂粮

摘要：玉米中含钙质较多，科学家研究表明，缺钙是引...

玉米纤维素含量很高防肠癌

摘要：玉米中含有丰富的烟酸，烟酸是葡萄糖耐量因子...

土豆长芽了千万别吃

摘要：这两种菜并非不能一起吃，而是不要吃带芽土豆...

大米营养四原则 淡粗乱色

摘要；在烹调米饭米粥时，比较好不要用单一的米，而是...

主食摄入不足导致脱发的催化剂

摘要：目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜...