夏季减肥要注重四大误区

        3. 餐馆食物

　  　餐馆的食物经常是我们所无法抵抗的，很多人都希望每周都能去餐馆吃饭，甚至于希望每天都能去。专家指出，如果是一年去餐馆吃饭的次数很少，那么你在餐馆吃饭的时候可以在那几次放开肚子吃，但如果去的次数比较频繁，在对食物的选择上就应该注意了。

        在点餐的时候比较好是找一些用低脂方法烹饪的食物，如烧烤或炒菜，并要求将调味汁或调味品与菜肴分开放置，这样做可以帮助你有效的控制食量以及热量。

        夏季其实是减肥的最佳季节，由于食欲的下降让你可以更好的控制饮食，因此在这个时候一定要学会选择食物。