夏季减肥要注重四大误区_饮食指南_饮食_全民健康网

　夏季减肥很容易看到效果，但有些人却出现了越减越肥的现象，这是为什么呢？其实主要原因是因为你走进了夏季减肥的误区：

　　1. 不吃早餐

　　为了能少摄取一些脂肪以及热量，很多人都喜欢在早上不吃早餐，或者只喝一杯咖啡。这样的饮食习惯对减肥者来说无疑是“致命”的，因为之后你可能会感觉到饥饿，那个时候你会没有选择的乱吃东西，这样便会让你过量的摄入热量。