打破这些饮食习惯，瘦身不再遥远

      C.工作时肚子饿了忍不住吃零食:

      很多人都有在午后饥饿的情况，看着办公室边上的贩卖机感觉肚子饿的更厉害了。现在给你一个很好的解决方案，每时每刻在办公桌上准备一份坚果及干果，饿了可充饥又不发胖。

　　D.在吃晚餐前吃些零食:
    
      晚上有一个约会，但时间还没到肚子就已经饿的不行了。你可以吃一份150～200卡路里的点心灵，如优格加上水果或芹菜及2汤匙的花生酱，晚餐前一两个小时若饿了可稍微裹腹。也可以多加一两个水果，饱腹的同时又能补充维生素。