秋季养生要健康进补

        d、多吃温性食物

        秋季之所以是胃肠道疾病的高发季节，这是由于我们人体为了适应季节的变化，从而在生理方面发生了变化。如果在这个时候不注意饮食的话，就会导致肠胃不适，严重的话还可诱发肠胃病。

       因此在秋季的饮食中，应该尽量的少吃一些性寒凉的食物，而应该多吃一些温性的食物，这样才能有效的保护肠胃健康。

       秋季养生除了要注意饮食方面之外，同时还应该注意心态方面的问题，平和的心态也能够让你延年益寿。