秋季养生要健康进补

         养生是每个季节都必须要重视的保健方式，那么此时的秋季养生我们都应该注意哪些方面呢？

 　  　a、忌过量进补

         无论是哪个季节的进补，都需要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则，只有在人体缺少某种营养素的时候才能进行合理的补充，否则的话只会影响身体健康。在进补的时候还要注意不可进步过度，不然的话就会造成人体的阴阳失衡。

         进补的时候比较好是采取食疗的方式，是药三分毒，就算再有效的药物都对人体有着一定的伤害。所以在进补的时候能食补就尽量食补，不要随便采用药补的方式。