秋季养生要健康进补

        b、防止热能过剩

        到了秋季后由于天气开始凉爽，很多人的胃口也随之大开，这个时候如果不注意控制的话就会导致食欲大开从而导致热量摄入过剩。热量如果不能及时消耗的话，就会转化成脂肪堆积在体内，长此以往就会导致肥胖以及引发各种慢性病。

        所以在秋季一定要注意控制饮食，千万不要任由自己的胃口想吃什么就吃什么，这样只会加快身体的衰老。