秋季养生首先要注意饮食禁忌

        4.开心果

　　  可以说开心果是心脏比较好的“良师益友”，特别是开心果中所含有的单不饱和脂肪酸，它能降低胆固醇含量，减少心脏病。

　  　开心果每次摄取的数量也不能过多，以10粒之内为比较好，而且对于一些搁置过久的开心果也不宜食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
     
        秋季养生少不了各种富含营养的滋补品，但无论是什么滋补品在养生的时候都需要适量，这样才能保证养生的质量。