秋季养生必选的食物

2011-08-18四季饮食来源：全民健康网

3、苹果

　　“一天一苹果，医生远离我”，由此可以看出苹果有多么重要的食疗价值，可以说苹果是有利于健康的水果。在苹果中含有丰富的纤维物质，除了可以补充足够的纤维质之外，同时还能降低心脏病的发病率。如果经过巧妙的安排，苹果还是瘦身的最佳食品，非常具有瘦身的效果。