秋季养生必选的食物

        自从立秋后，养生方式也应该以秋季养生为主，在夏季养生的基础上进行转变。秋季养生与夏季养生不同，夏季以清补为主，而秋季养生则以润补为主。

        秋季有着专属秋季养生的食物，下面我们就一起来看看秋季养生应该多吃些什么食物吧：

　　 1、西兰花

　  　到了秋季以后西兰花等十字科的蔬菜便大量上市了，秋季是吃西兰花的最佳季节，在西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能够很好的提高皮肤抗损伤能力，并且在干燥的秋季还能保持皮肤的水润、有弹性。