早上要多吃养胃的食物

　    3、忌空腹吃菠萝：

       早上起床后同样也不适宜吃菠萝，在菠萝里面含有一种叫强酵素的物质，空腹吃会伤胃，而菠萝中其他的营养成分则需要吃晚饭后才能被人体给更好的吸收以及利用。

　　 注意：清晨空腹的时候同时也不能喝醋或吃蒜，空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

　　 了解了关于吃早餐的一些禁忌，那现在就应该行动起来，寻找适合自己的养胃方案。这里推荐几款，供大家选择：