拯救骨骼 多吃含钙量高的食物

摘要：黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优...

纤维摄取愈多愈好？

摘要：其次，纤维容易带来饱足感，所以，当纤维类食...

你的营养准则正确吗

摘要：喝肉骨头汤补钙有些人特意给骨折的病人煮骨头...

营养药替代不了食品

摘要：对于现代都市女性中普遍存在的一些观念，这位...

微量元素缺乏危及优生

摘要：研究表明，缺锰可以造成显著的智力低下，特别...

哪些营养不是越多越好

摘要：消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重...

高脂饮食有损于听力

摘要：由于供应内耳的血管是终末血管，加上没有侧支...

食纤维过多对健康不利

摘要：纤维素会增加大便分量，使粪便变软，令大便畅...

25岁之前，别吃番茄红素

摘要：事实证明，每天补充20毫克左右天然番茄红素(相...

蛋白质摄入多导致钙流失

摘要：此外，高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。...

白蛋白是营养药，不是营养品

摘要：若从营养角度来看，白蛋白的营养价值并不高，...

淀粉有害 脂肪有益

摘要：那么，普通人的最佳营养膳食是什么呢？是露卡...

“蛋白粉”随便吃对人体无益害处多

摘要：蛋白质是我们生活中最为重要的营养素之一。一...

补钙者必知的饮食四大误区

摘要：不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他...

β胡萝卜素可改善肺功能

摘要：β胡萝卜素改善肺功能。最新研究显示，血液中β...

肠道正常则无需多服益生菌

摘要：目前的科学研究对于益生菌的认识比较有限，对...

补锌助你赶走恼人痘痘

摘要：青春痘是不少青少年所恐惧的名词，很多青少年...

怀孕期间补锌利于优生

摘要：妇女怀孕后，受精卵便通过有丝分裂进行增殖，...

多吃碳水化合物 减肥成功指日可待

摘要：精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰...

虾皮和牛奶 谁的补钙更有效？

摘要：虾皮的含钙量为2000mg/kg，而芝麻酱、海带、大豆...

谈谈被我们误解的碳水化合物

摘要：其实米饭这种简单的碳水化合物，蕴含了丰富的...

反式脂肪摄入量必须限制

摘要：研究显示，经常食用反式脂肪含量高的食品会提...

谁“偷”走了营养？

摘要：连续对着电脑工作３小时以上，视神经细胞就会...

有益脂肪和有害脂肪

摘要：相反，生植物油中含有高比例的不饱和脂肪(有益...

减少油脂，有益血管健康

摘要：摄取过多的饱和脂肪酸，如人造奶油，将会产生...