产后吃什么滋补

       产后吃什么好？专家指出，产后的饮食需要以清淡为主，这样才能促进产妇的恢复。那么产后吃什么好呢？

       1、骨头汤

       婴儿出生后，完全依靠母乳，因此产妇是否有充足的乳汁很重要。因此在产后的几天时间里，产妇必须及时的喝一些骨头汤来给人体进行补水，并且骨头中丰富的蛋白质、钙质及维生素等还能促进产妇的食欲，这样就能使乳汁分泌的更多。

       注意：但是在喝骨头汤的时候要注意适量，如果过量饮用的话很有可能会导致乳房胀痛，并且喝汤的时候比较好是能和肉一块食用，这样才能真正摄取到营养。