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平时吃什么对眼睛有好处

2011-12-09饮食指南 来源：全民健康网

　　二：维生素B

　　维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

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