夏季吃什么养生

       吃什么养生这个话题不分季节，现在正处于夏季，因此我们就需要考虑到夏季吃什么养生的话题了。夏季养生同样要以饮食为主，那么夏季养生应该吃些什么食物呢？

       1.莴苣通气

       在莴苣中含有丰富的植物纤维，经常食用的话能促进肠壁蠕动，通过促进消化还能达到治疗便秘的功效。同时莴苣也是贫血患者的最佳食料，用鱼腥草拌莴苣，同时还具有清热解毒、利湿祛痰的作用。