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补铁的食物有哪些

2011-06-03饮食指南 来源：全民健康网


    5.大豆

    大豆是素食中含铁量最高的食物，每100克大豆中含铁9.4毫克，虽然大豆中含有的铁质较高，但较动物性来源的铁吸收率要稍差一些。

    对于补铁的食物有哪些，相信很多人都有了一个充分的了解，其实含铁的食物不仅仅只有这些，像樱桃、火龙果等水果中同样含有较高的铁质。
 

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TAG补铁的食物有哪些 儿童补铁 饮食指导
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