养生饮食不宜“精益求精”

　    3.桔络

　　大多数人在吃橘子的时候都喜欢把橘络扯的干干净净，你这样做等于是丢掉了健康。因为在桔络中含有一种名为“路丁”的维生素，它能保证人体的血管始终保持在一个正常的弹性和密度的状态，并且还能减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。

      特别是对一些平日里经常会有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。