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指控办公族的“减寿”饮食习惯

2010-12-15饮食指南 来源:全民健康网

指控办公族的“减寿”饮食习惯

      食用酒精过量摄入

  指控:不少人由于工作的原因,每天的应酬多不胜数。应酬总免不了喝酒,因此大量或经常饮酒已成为多数人生活的一部分。但如果长时间大量喝酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。

  处罚决定:既然是工作需要,我们不能避免那么就先学会怎么喝。饮酒在安全的时间是在每天下午两时以后,但比较好是饮葡萄酒。因为上午胃中分解酒精的酶――酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,对肝、脑等器官造成较大伤害。还要注意的是,空腹、睡前、感冒或情绪激动时比较好是少喝酒或不喝酒。在喝酒时,要多吃高蛋白和含维生素多的食物,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。

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