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睡眠不好怎么办 10种家常食物让你安然入睡

2010-08-11饮食指南 来源：全民健康网

　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

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