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睡眠不好怎么办 10种家常食物让你安然入睡

2010-08-11饮食指南 来源：全民健康网

　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

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