另外一些以寿司为主的便当类，主要的便是主食类及少量的肉类，此时可以添加蒸蛋或烤的鱼来补足肉类的需求，并且再加一盘生菜或凉拌牛蒡丝，就又是更完美的搭配了，但因多数的寿司会添加糖去调味，例如4个花寿司，就有2份主食及1份肉类和半份蔬菜，可是却也含有6公克的糖，因此要多加小心。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
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2019-04-02 17:07:32