适合秋季养生的食物

        二、黄豆芽：

        豆芽菜其实也算是豆制品中的一种，但它在生产的过程中在自身酶的作用下，其蛋白质结构变得疏松，而且消化率以及生物效价也都得到提升。除此之外，黄豆芽菜中所含有的维生素b1、b2、c的含量以及水溶性纤维素量也有所增加，因此是我们日常饮食中较为理想的高营养蔬菜。

        黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效，特别是对于一些脾胃湿热、大便秘结、寻常疣的人更为有利。