夏季养生要“四清”

2011-07-19四季饮食来源：全民健康网

　2.注意“清补”

中医认为，“脾主长夏”、“暑必加湿”，因此在夏季对于一些脾胃虚弱的患者，一定要多吃清淡食物，以此来达到益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的功效。在日常的饮食中，一定要遵循科学的饮食方式，在食物上比较好是选用一些香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。