夏季养生我们可以吃什么

      夏季养生吃什么？很多人在夏季都会出现食欲不振、全身乏力、头晕脑热的情况，这些都是夏季的常见病。因此夏季养生尤为重要，那么在夏季养生的同时饮食该如何调整呢？

　　1.酸味食物

　　夏季应该适量的增添一些酸味食物在日常食谱中，比如柠檬、山楂、乌梅、李子、蔓越莓等，这类食物除了能够生津止渴之外，同时还能提高食欲同时抑制微生物的繁衍。并且夏季是各种流行性疾病高发的季节，这个时候多吃一些酸性食物能有效的预防感冒、发炎等症状。