夏季养生要“四清”

      现在已经正式进入三伏天，这个时间段是一年中最为炎热的季节，因此夏季养生变得格外重要。养生专家建议，夏季养生要注重“四清”。

　　1.内心“清静”

      所谓心静自然凉，在盛夏时节高温天气很容易让人出现闷热不安和困倦烦躁的现象，这个时候就必须要先让自己的思想平静下来，这样才能神清气爽。这个时候最为忌讳的便是火暴脾气，所谓因燥生热，如果经常发脾气的话很有可能会心火内生。