营养知识
食物营养
饮品营养
科学饮食
主妇厨房
饮食文化
菜谱大全
排行榜
精彩回顾
您的位置：首页 >> 饮食频道 >> 科学饮食 >> 四季饮食 >> 正文

夏季要多吃抗疲劳的食物

2011-06-08四季饮食 来源：全民健康网

      4.全谷类食品

　　我们大脑每天正常的思考以及运作都由碳水化合物来支持，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。

　　很多人经常会出现阶段性的失眠，出现失眠时普遍血糖含量都不稳定，因此这个时候不妨多吃一些含有碳水化合物的食物，它可以帮助你保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。

<<2345>>
TAG四季饮食 吃什么抗疲劳 抗疲劳的食物
猜你喜欢
相关阅读