不能不说的夏季养生汤

      4.紫菜汤

　　准备材料：紫菜15克，冬菇50克，芦笋100克。

      做法：将用水发过的冬菇、芦笋切丝、紫菜等都放入沸水中，同时加入适量的素油、味精、料酒调味等。

　   紫菜汤具有非常高的营养价值，并且一直以来都是我们餐桌上的常客，适合四季食用。特别是炎热的夏季，紫菜汤具有消暑的作用，因此在炎热的夏季不妨多食用紫菜汤，同时还能有效的预防高血压等疾病。

　　以上这四种夏季养生汤都具有一个共通点，那就是消暑降火，这是夏季里面最为重要的。除了要喝夏季养生汤以外，同时在饮食中还应该避免油炸类食物的摄取。