营养知识
食物营养
饮品营养
科学饮食
主妇厨房
饮食文化
菜谱大全
排行榜
精彩回顾
您的位置:首页 >> 饮食频道 >> 饮品营养 >> 蔬果汁 >> 正文

夏季饮食 19款果饮让您冰凉一夏

2009-06-16蔬果汁 来源:全民健康网

  14。缤纷果冰

  天气再热些,就可以让美味的沙冰在家中成形。选上自己四五种喜爱的水果统统放在冰山上,再来点新鲜的蓝莓酱,一定冰爽到不行。

  做法:

  用冰格制出足够的冰(约20块)。

  洗净苹果、橙子、西瓜、木瓜、草莓等水果。

  依个人口味把水果切成小丁状。

  将冰块放入榨汁机的研磨碗里,研磨碎即可。

  把水果丁盛在冰沙上。

  滴上适量的蓝莓酱最后调味。

  15。猕猴桃薄荷汁

  猕猴桃不但入口风味极佳,所含的营养价值更是果中之冠,不仅富含美白功效的维生素C,还有大量可减少皱纹产生的维生素A,加上清凉的薄荷叶,略微冰冻后再饮用,味道更是令人难忘。

  做法:

  将3个猕猴桃削皮、每个切成四块。

  苹果不必削皮,去核切块。

  薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。

  搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

猜你喜欢
相关阅读