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夏季饮食 19款果饮让您冰凉一夏

2009-06-16蔬果汁 来源:全民健康网

  17。香茅柠檬茶

  香茅是春季非常适合食用的香草之一,它具有很强的抗菌能力,还能疏风祛通,治疗感冒头痛,和柠檬熬水饮用,在春天细菌滋生的环境里很有必要经常饮用。

  做法:

  香茅洗净,切成1寸长,拍扁。

  柠檬切碎。

  将香茅放入锅中加入清水煮沸,再慢火煮上20分钟,然后放入柠檬,再加入适量蜂蜜即可当茶饮用。

  18。苹果汁薄荷凉茶

  天气转暖的时候容易心肝气躁,所以这时一定要以安神为主,然后适当地调理就会使整个人身心愉悦轻松。薄荷的怡神醒脑加上苹果的好味支持,再配上蜂蜜和冰块,整个一天的烦躁就会瞬间过去。

  做法:

  取2个苹果洗净带皮榨汁。

  将一支新鲜薄荷叶取下洗净,放入苹果汁里。

  再放入少量蜂蜜调匀即可饮用。

  19。迷迭香芒果柠檬汁

  迷迭香独特的香味可以使人消除胃胀、增强记忆力、提神醒恼、改善脱发的现象。但是孕妇不宜常用。加上芒果的香甜和柠檬富含的VC相信提神醒脑的同时也会补充一天的维生素。

  做法:

  迷迭香洗净摘取5、6片叶子。

  2个芒果洗净去皮,切小块。

  将所有材料放入榨汁机搅拌2分钟。

  倒入杯中拧上柠檬汁即可。

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