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夏季饮食 19款果饮让您冰凉一夏

2009-06-16蔬果汁 来源:全民健康网

  11。番茄柠檬汁

  美白和防晒从春天就要开始了,番茄是防晒的最大功臣,又可以降血压、清热解毒,而柠檬又含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,能帮助皮肤对抗紫外光。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用了。

  做法:

  将2个番茄去皮切块状。

  取半个柠檬拧出柠檬汁。

  材料放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与纯净水一起搅拌。

  最后可以放入少许冰块。

  12。凤梨柳橙番茄汁

  凤梨俗称菠萝,里面富含丰富的抗氧化剂可以防止皮肤老化,它内含有一种叫“菠萝朊酶”的物质能分解蛋白质,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。另外,菠萝还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。用橙子和番茄来搭配可以中和凤梨尖涩的口感。

  做法:

  将一个柳橙去皮,四分之一个凤梨去皮与核。

  将一个番茄去蒂,各切成适当大小。

  材料全部放进压榨器中榨汁,加入适量蜂蜜和纯净水进行搅拌即可。

  13。苹果草莓汁

  如果要混合的不如先选自己最爱的水果吧,新鲜的苹果和草莓从来都是天生一对,二者平易近人的味道会投许多人的喜好,不要再添加蜂蜜了,不要让过甜的口感破坏了整体口味。

  做法:

  20颗草莓去蒂切成半。

  苹果半个切成小块。

  取大部分草莓和全部苹果放入榨汁机搅拌,加入少许纯净水。

  将剩下的草莓放入盛出的果汁里。

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