红葡萄：很多人吃葡萄都喜欢光吃肉，把皮丢一边。而从养生角度上讲，你完全是在暴殄天物。葡萄皮上有多种人体所需要的营养物质，比如逆转醇：它不仅具有抗衰老功效，同时它还是抗氧化剂，能抗心脏病，还能降血压、降血脂。除了葡萄皮，葡萄籽也是很好的保健、养生食品，因此你在吃葡萄的饿时候比较好是不吐葡萄皮以及葡萄籽。而饮葡萄酒每天不超过50～100毫升。
