代人的寿命与古代人的寿命相比,那都是不能比的。在古代,他们医学没有我们发达,饮食没有我们营养,但如果能坐到长寿呢?经研究发现,古代人的生活都极具规律性。据《黄帝内经》记载:“春秋皆度百岁而动作不衰”,主要原因还是在于他们“饮食有节,起居有常,不妄作劳”。如果不能规律性的生活,人就会早衰短寿。随着人们对养生学的越来越重视,饮食养生俨然已成为我们生活中的一部分,但就算是养生也要有一定的规律性,什么该吃什么不该吃?什么时候吃?都要注意。
我们每天都要饮食,饮食饮食,我们就先从从“饮”的角度来讲养生。在“饮”方面我们应该喝什么饮料?专家提倡养生要多喝6种饮料:
绿茶:你相不相信一个40岁以上的人体内没有一个癌细胞?很多人的答案是否定的,而美国普度大学有项研究表明,如果每人每天能保证喝4杯绿茶,长久坚持的话就能有效抑制癌细胞分裂。除此之外,在绿茶中所含的氟,还能坚固牙齿;茶甘宁,能提高血管韧性,使血管不易破裂。