维生素可为你明亮眼睛

      对眼睛有害的食物

　　1、甜品助长近视

　　甜品是大多数人都喜欢吃的零食之一，但今日据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。在我们人体新陈代谢的过程中，需要大量的维生素b1，如果摄入过多的糖分维生素b1就会相对不足，从而影响到视力。因此，有专家建议：患了近视眼的人除了要少吃甜食之外，还要多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。