补血养颜～香瓜
香瓜有很高的药用价值，是夏季女性滋补养颜佳品。香瓜对人体造血机能有显着的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有利便、益气、清肺热、止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
营养分析
含15％糖、还有维生素A、B1、C、烟碱酸、钙、锌，清凉消暑。
香瓜甜心
清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。
材料：火腿、香瓜
做法：
1、将火腿切薄片、香瓜切块。
2、用火腿包香瓜，加沙拉酱即可。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]