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杏仁豆腐--营养又美容的佳品

2010-05-26营养食谱 来源:全民健康网

  摘要:牛奶加杏仁粉加冰糖小火煮至沸而不腾,冷却。鱼胶粉先用少许凉水化开,再座溶至热水中全部熔化。

  材料:

  杏仁粉80克、牛奶200克、鱼胶粉15克、冰糖15克、水蜜桃1只、芒果1只、梅粉少许

  做法:

  1、牛奶加杏仁粉加冰糖小火煮至沸而不腾,冷却

  2、鱼胶粉先用少许凉水化开,再座溶至热水中全部熔化

  3、慢慢地倒入牛奶杏仁露中混合均匀

  4、倒入模具中,入冰箱冷藏1小时凝结

  5、扣出杏仁豆腐,切成小块

  6、桃与芒果切小块,与杏仁豆腐拌合,撒梅粉食用

  小贴士:

  1、鱼胶粉不能用热水化开,会有腥味,影响口感

  2、加了梅粉,更加开胃爽口,没有也可加少许柠檬汁

  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入:饮食频道]]

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