中老年保健什么食物不能吃

　 　豆腐是我们餐桌上常见的食品，并且也含有丰富的营养物质，但老年人也不适合过量食用。豆腐中含有大量的蛋白质，如果过量食用的话就会导致老年人出现腹胀、腹泻等不适症状。

        除此之外，在制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺乏。

　 　 中老年保健的目的无非是想延年益寿，但在此期间如果不注意这些饮食禁忌的话，别说延年益寿，想保证身体健康都不太可能。