中老年保健什么食物不能吃

　 　中老年保健除了要注意多注意运动之外，同时在饮食方面也特别需要注意，只有双管齐下才能让中老年保健达到延年益寿的目的。

        除了要知道吃什么好之外，对于一些禁忌的食物也要充分了解：

        1.银耳

　  　银耳一直以来都很受中老年的喜爱，除了具有补肾的功效之外，同时还具有非常有效的润肺、生津功效。但老年人比较好不要过量食用银耳，以免出现肠梗阻。银耳不容易消化，特别是对于消化功能减弱的老年人来说，如果过量食用的话就会出现恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气肠梗阻的情况，如果严重的话还需要通过手术来治疗。