女人补肾吃什么好

        补肾吃什么好？这个问题不仅仅是针对男性，女性同样也需要特别关注。女性也会出现肾虚的症状，那么女性补肾吃什么好呢？

　 　1、黑豆

　 　在黑豆中含有多种丰富的微量元素，特别是对抗衰老以及降血压都起着重要的作用。并且在黑豆中还含有丰富的粗纤维，可以有效地起到防治便秘的功效。

       从五行列表中我们可以看出，黑色入肾，因此多吃黑色食物可以有效的起到补肾的功效。特别是对于女性来说，黑豆中所含有的异黄酮还能分泌雌激素，从而缓解各方面的不适。