高血压吃什么调理好

2011-08-09人群营养来源：全民健康网

2.多吃含钾食物

　　我国居民大部分都存在有钾离子摄入不足的现象，主要原因便是不良的生活习惯所导致。特别是在饮食方面，对于新鲜的蔬菜水果等都摄入不足，同时传统的烹调方式也占有一部分原因。特别是在蔬菜的过程中，大部分的钾往往随菜汤丢失。