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女性抗衰老的饮食法宝

2011-08-09人群营养 来源:全民健康网


   3.大豆异黄酮

       大豆中所含有的大豆异黄酮是一种植物类雌激素,它能可弥补女性体内的雌激素不足。因此女性在每天比较好是养成每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品的习惯,比如豆腐、腐竹等等都是不错的选择。它能有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。

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