女性抗衰老的饮食法宝

　    2.加蜜热奶

　 　很多女性都会出现下腹疼痛、腰膝酸软等症状，而且这种正常通常在经期以及经期前后比较常见，频繁的痛经也会导致女性出现早衰的现象。经过研究发现，月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

　 　因此患有痛经的女性，在经期不妨多喝些牛奶以及蜂蜜水，以此来达到缓解痛经的功效。除了这两种食物之外，香蕉也同样能达到安定神经的作用，同时还能改善经期睡眠、减轻腹痛。