3.油炸食物 现代人都非常喜欢吃一些油炸类的食物，比如薯条、曲奇、烧烤等，这些食物中所含的脂肪在油炸的过程中都转变为反式脂肪。并且经常食用这类食物除了会导致人体肥胖之外，同时还会有致癌的危险，因此对于这类食物我们还是少吃为妙。
